在中医内部一种药食两用的中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，粗犷偷偷的暖热东谈主体的肾精以引动心火下行，同期又可令东谈主体的元阳得封藏之助。

因此穿袜子睡觉就像一种无形的柔性诱掖术，一种小小的轻疗愈。

穿袜子睡觉之是以有以上功效，其根底原因即是对脚部有御寒作用，世界不要轻看这个御寒作用，谈家告诉咱们：“ 精从足底生，足底一定要热，肾之根在足部，足热生精 ”。

百病从寒起，寒从眼下生。”从字面不难了解，指的是冷气会先入侵双脚，再迟缓往上窜，是以容易动作冰冷、末梢轮回差的东谈主，刻薄穿袜子睡觉，动作御寒了，当然睡得比较安稳。

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中医也说：“头是诸阳之汇。”东谈主体阳气会聚于头部，阳气则能拒抗外邪，是以戴帽子亦然为了保护阳气，幸免溢散，比较不会受寒、着凉。

西医睡觉医学不雅点则认为，保握温暖的环境、合适的温度，不管戴帽子、穿袜子或使用温热毯，齐有助睡觉时看护曩昔生理运作。

有些东谈主的头部对温度比较明锐，温度骤降使血液轮回变差、肌肉磨叽，可能导致头痛；何况头部有许多紧迫血管进程，脑部运作也有赖血液运送营养、氧气，因此头部的温度赈济相对比较紧迫。

而脚是附进的血管，相对来说，距离腹黑更远，因此关于温度畸形明锐的东谈主也会更需要御寒。更紧迫的是，手脚冰冷容易形成血管磨叽，可能形成交感神进程于亢奋，进而影响心血管及脑血管磨叽，严重的话可能出现心肌梗塞或心肌缺氧，这亦然为什么中风和心肌梗塞好发于冬季。

倪海厦说：东谈主生病了，只好先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半，由此可见，如若东谈主生病了，不妨穿袜子睡觉，关于咱们治病粗犷起到一些缓助作用。

据媒体消息，高通21日回应称，高通在第三季度财报电话会议上和8月提交的报告中曾说过，鉴于宏观经济和需求环境的持续不确定性，公司预计将进一步采取调整措施，以实现对重要增长机遇和业务多元化的持续投资。虽然相应计划还在制定中，但预计主要措施将包括裁员，不存在市场所传的“大规模裁员”、“关闭办公室”、“撤离上海”等说法。

消费者购买临期食品，尽量选择正规超市或商店。购买时检查食品包装，确保无破损、无胀袋、漏气等现象。同时查看食品的生产日期、保质期等关键信息，确保在保质期内。

国粹大家南怀瑾先生说：生命的虚弱是先从脚底运行的，一个东谈主虚弱了怕冷，亦然从足底运行冷的，是以怕冷的东谈主及思减速虚弱的东谈主，穿袜子睡觉也许粗犷帮到你。

穿袜子睡觉还能起到封涌泉穴的成果，封住涌泉穴，可匡助清楚十二经络。

穿袜子睡觉除了不错引火下行、暖热肾阳，还有以下功效：

1、可缓助改善失眠及擢升睡觉质料：相干蓄意标明，穿袜子睡觉和不穿袜子的东谈主比较睡觉遵循是会擢升的，也即是说穿上袜子睡觉的话，不错睡的比平时更香，《生理与行径》（Physiology & Behavior）期刊发表的一项蓄意发现，穿庸碌袜子或加热袜睡觉的成东谈主，齐粗犷更快入睡。

虽然，也有一小部分东谈主刚运行不适合这种穿袜子睡觉的方式，反而出现睡觉不安，致使失眠等风物，只好适合一周本领傍边，就可排除此风物，如若一直出现睡觉不安情况，可选拔覆没，诠释你与此法无缘！

2、不错擢升气血运用率，谢却贫血：中医认为脚是距离腹黑位置最远的场所，因此腹黑所提供的血气到达脚部的时候就依然不是许多了，这也即是为何一些气血亏欠的东谈主很容易感到脚麻脚冷。

3、促进气血轮回：中医认为双脚冰冷会铺张体魄的气，而穿上袜子可看护足部温暖，促进气血轮回。

4、改善脚跟干裂：在湿热的冬天，穿袜子睡觉可幸免东谈主体足部水分流失，缓助改善脚跟干燥、龟裂等情况。

5、不错谢却高潮红及减少雷诺氏抽象症风险。

穿袜子睡觉还有其它功效，这里就不再一 一列举了。

穿袜子睡觉要选拔哪种纯棉的袜子，略微宽松一丝的，最佳买哪种比较长的足球纯棉袜，难忘千万不要穿哪种丝袜以及比较紧的袜子，这么容易会影响足部曩昔的轮回，有的还可能诱发下肢静脉曲张和下肢脉管炎的发生。

终末再教导一下，穿袜子睡觉不是每一个东谈主齐允洽，如若你在使用时嗅觉很别扭，比喻说有脚气的东谈主，一星期内齐无法适合，请覆没。

是以，生涯中咱们也有看到有少量的东谈主老合计睡觉两脚是发烧的，天气很冷还恨不得把脚伸到被子外，致使把脚贴到冰凉的墙上，才会嗅觉高兴些。这种东谈主亦然一种病态，需要赶早赈济。