二十四骨气中的大雪莅临之时，意味着如故参预冬天最冷的阶段，更应该小心御寒。张孜在《雪诗》中写说念：“长安大雪天，鸟雀难相觅……何止饥寒东说念主，作为生皴劈。”天真描述了大雪时节天气凉爽，使东说念主作为皲裂的情状。天然当代如故较少出现因为凉爽导致的昆仲部冻伤等病症，但凉爽的冬天仍是繁密周围血管疾病的高发季节。天津中医药大学第一附庸病院疮疡及周围血管病科张庚扬西席请示，大雪时节应以“通脉防寒”的原则要点防治糖尿病足。

了解糖尿病足

中新网兰州6月21日电(刘潇)“我从小在祁连山下长大，平时经常去山里玩。”祁连山国家公园甘肃省管理局酒泉分局局长裴雯说，他这辈子没离开过祁连山。这些年，通过整改整治，祁连山的生态环境得到持续改善，他说，想让更多人看到祁连山本来的面貌。

糖尿病足是糖尿病最常见的特异性慢性并发症之一，亦然糖尿病患者致残、致死的进攻原因。糖尿病足多伴有一定下肢神经或（和）血管病变，其早期临床表示多为下肢麻痹、刺痛等嗅觉颠倒，继而出现足部溃疡、坏疽以至统一感染等风物。

糖尿病患者的血管长技能被高血糖刺激，易出现弹性裁减、管壁变厚、管壁硬化的情况，导致血管紧闭。一朝患者双足出现血管紧闭，便会发生溃疡、坏死、统一感染等，形成糖尿病足。另外，糖尿病患者血糖较高，双足出现破溃后更易发生细菌感染，进而加剧血管紧闭。因此，糖尿病患者要积极边界血糖，作念好足部照看，以幸免糖尿病足的发生。

在糖尿病足发病初期，患肢会出现嗅觉下落、怕冷、发凉、肢端麻痹等情况，部分患者还会出现间歇性跛行；至糖尿病足的中期和晚期，患肢会产生局部肌肉坏死、伤口分泌脓性物等情况，部分患者还会并发骨要道疾病和骨髓炎。若是中期和晚期的糖尿病足患者莫得实时接管灵验诊治，则下肢的坏死面积会束缚扩大，以至累及脚踝、小腿和大腿，进而失去行径才气，严重者最终只可接管截肢手术。

张庚扬字据多年临床训戒归来如下：糖尿病足肇始于消渴（糖尿病），缘于体质素虚，阴阳失调，阴虚火毒炽盛，热灼津液，血行失常，瘀阻下肢脉说念，郁阻日久，眉目紧闭，筋骨皮肉失去气血之荣养，热腐成脓，故坏死感染，遂老本病。因此，本虚标实是其病机密害地方。

糖尿病与糖尿病足王人容易因为天气转冷以及患者自我保护不及而出现病情加剧。因此，糖尿病患者最初要小心我方血糖的变化；其次是每天要查验双脚的皮肤，尤其是小心足底、趾间等容易受挤压的部位有无红肿、皮肤皲裂、变色、水疱、足癣、创伤等情况，还要小心双脚有莫得麻痹、刺痛或嗅觉颠倒，通过触摸我方的足背动脉来判断足部血液轮回情况，一朝发现问题，应实时到病院就诊进行联系查验。

糖尿病足的瞩目

张庚扬指出，大雪时节关于糖尿病足的瞩目，主要作念好以下四个方面。

适应四时严慎起居

大雪骨气的养生要点在于防寒护阳，但需要辩认，不然可能会形成体魄阴阳失调，以至耗气伤神。大雪骨气是万物保藏的技能，养生也应适应天然功令。《黄帝内经》中就讲到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，尽头强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。

糖尿病患者大多已有多年的病史，再加上多为老年患者，年老体弱，机体抗病才气相对低下，因而更应该盲从“天东说念主相应，适应天然，对症下药”的养生防病原则。中医学以为，阳气具有鼓吹血液在脉说念中开动、和顺和养分全身的作用，而在冬季之时，东说念主体阳气因凉爽而闭藏，血液失于鼓吹而开动降速，则筋骨肌肉失于血液的濡养。糖尿病足患者脉说念欠通且气血不及，双足更是体魄之末，此时冬季阳气的闭藏无疑是雪上加霜。因此，糖尿病患者要可爱保护自己的阳气，只须阳气盛，脉说念通利，筋脉才能得养；泛泛生计中要小心养和防，小心宜以温补为主，瞩目重在防寒，尤其小心双脚的御寒。

科学饮食辩认调补

大雪骨气是进补的好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”。冬季性本封藏，此时进补等于适应其性，这么可使养分物钞票生的能量更多地贮存于体内，从而使东说念主体阳气化生有源，提升机体的免疫力。但关于糖尿病患者来说，冬季进补时必须盲从糖尿病防治饮食原则，要在慎重边界血糖的情况下，采用含糖量低、养分价值高的食品合适进补，并功令地监测血糖；遵医嘱服用降糖药，还要小心幸免发生低血糖。血糖边界达标且慎重，能为糖尿病患者的冬季防病奠定爽直基础。

冬季补法主要包括食补和药补两种。食补的补益之力较为仁爱，糖尿病足患者应边界主食的摄入，并合适搭配多种清淡、富含维生素、低脂肪、低糖的食品作为补充。另外，存在糖尿病肾病等其他并发症的糖尿病足患者，还要小心优质卵白质的摄入。而关于泛泛时觉乏力、畏寒、昆仲不温的患者，由于其素体虚寒，阳气本不及，此时可合适进食羊肉、鸡肉、虾仁、桂圆、大枣等温性食品来补益阳气。药补的补益之性较食补力强且功专，关于一些清澈体魄病弱的患者，可在食补的同期结合欺诈药补。若阳气不及，宜采用蛤蚧、杜仲、东说念主参、黄芪等，与肉类所有这个词作念成药膳食用；若偏于肾阴不及，可选用女贞子、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等；若有瘀血症状，可加适量桃仁、姜黄等。

挨次渐进辩认畅通

大雪骨气应小心畅通养生。糖尿病足患者在莫得足部不适的情况下不错辩认畅通（如快走、慢跑、骑行等），畅通技能应选在每天早上9点出太阳以后，体育场合应采用平坦、干燥的大地，畅通历程中小心挨次渐进，充分作念好热身。畅通时要找到恰当我方的强度，畅通量以全身有和缓感或微汗出为宜，幸免大汗淋漓，伤及阳气。遭逢下雪等不利天气时，患者不错在家中的床上作念蹬腿锻真金不怕火等动作，以行径要道，加速下肢的血液开动。

小心情志心态健康

冬季凉爽阴暗的天气易使东说念主神志痛恨，此时要小心调整神志。不错在家里听音乐、看书、与九故十亲勾通，或到户外晒太阳、赏雪景等，这些王人是遗弃冬季低垂情谊、保持高步阔视的好神色。冬季天然要“藏”，但只须精神上辩认外放，收放有法，才能阴阳均衡，更故意于疾病的瞩目和康复。

中医很可爱情志对东说念主体的影响，张庚扬指出，糖尿病患者血糖波动时，会导致情谊不畅，尤其是糖尿病足患者可能还会伴有疾苦、步履未便而加剧不良情谊，而不良情谊又会反过来影响血糖，形成恶性轮回，进一步加剧病情。因此，在糖尿病患者的自我惩处历程中，积极进行自我调整，保持乐不雅朝上的心态，并全力团结大夫的诊治，关于改善症状、边界病情尽头进攻。

（摘编自中国医药科技出书社出书的《中医名家谈骨气防病与文化》毛国强主编）

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糖尿病足防治小妙招

糖尿病患者应每天查验双足，用低于40℃的温水洗脚，水温过高容易使足部烫伤，进而激发糖尿病足；洗脚后要实时擦干趾间，可使用润肤剂让双脚的皮肤更具湿润度和弹性，幸免由于皮肤干燥而产生破溃；还要平凡修剪趾甲，将趾甲边际修剪笔直、光滑，但要幸免将趾甲修剪过短。若是糖尿病患者的双脚长出茧子、鸡眼等，不要自行处理，一定要到病院让大夫进行处理，幸免用化学制剂或石膏等去除老茧或鸡眼，以防毁伤足部形成感染。

糖尿病患者不要穿鞋跟高、鞋底硬、尺码小的鞋子，且要保证鞋内干燥，幸免双脚被磨损和压迫，或受到真菌感染。与此同期，还要采用穿袜口猖狂、棉质材料的袜子，裁减袜子对双脚的磨损，并看管因为袜口紧勒而影响双足血液轮回。

摩擦涌泉穴对足部保健有进攻意旨。涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹下处，是肾经的肇端穴位。“涌泉”即描述体内肾经的经气由此穴涌出体表，如同泉水一般。摩擦涌泉穴的具体神色为患者危坐，先将右脚架在左腿上，以右手捏着右脚趾，再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴，不计次数，直至足心发烧为止；再将左脚架在右腿上河南足球怎么注册，进行相同操作。如在沸水泡脚后作念此动作，则遵循更佳。